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Ätherische Öle sind ölige, leicht verdampfende Extrakte aus Pflanzen oder Pflanzenteilen, die einen starken und charakteristischen Geruch haben. Im Gegensatz zu fetten

Ein jahrtausendaltes Ritual kehrt zurück. Wie wunderschön. Es gibt viele Anlässe, um zeremoniellen Kakao zu trinken: zum Yoga, Meditieren, Tanzen, bei Frauenkreisen,

Yin Yoga ist ein ruhiger und liebevoller Yoga-Stil. Im Fokus stehen das Loslassen, das Leben im „Jetzt“ und das Annehmen aller im

Wer regelmäßig meditiert, kann Angst und Stress entgegenwirken. Indem du dir Zeit nimmst, dich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und deinen

Wir müssen nicht immer nur die großen Muskelgruppen aktivieren, um uns besser zu fühlen, sondern gerne auch mal die kleinen. Zum Beispiel

entspannende Atemübung

Ich möchte dir aus meinem Studienbrief einen interessanten Artikel zum Thema Stress vorstellen. Eine aufschlussreiche Studie von Kelly McGonigal beschäftigte sich mit