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Ätherische Öle sind ölige, leicht verdampfende Extrakte aus Pflanzen oder Pflanzenteilen, die einen starken und charakteristischen Geruch haben. Im Gegensatz zu fetten Ölen verdampfen sie

Ein jahrtausendaltes Ritual kehrt zurück. Wie wunderschön. Es gibt viele Anlässe, um zeremoniellen Kakao zu trinken: zum Yoga, Meditieren, Tanzen, bei Frauenkreisen, zum Entspannen, Kreativsein

Yin Yoga ist ein ruhiger und liebevoller Yoga-Stil. Im Fokus stehen das Loslassen, das Leben im „Jetzt“ und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen

Wer regelmäßig meditiert, kann Angst und Stress entgegenwirken. Indem du dir Zeit nimmst, dich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und deinen Geist zu beruhigen,

Wir müssen nicht immer nur die großen Muskelgruppen aktivieren, um uns besser zu fühlen, sondern gerne auch mal die kleinen. Zum Beispiel beim Lächeln und

entspannende Atemübung

Ich möchte dir aus meinem Studienbrief einen interessanten Artikel zum Thema Stress vorstellen. Eine aufschlussreiche Studie von Kelly McGonigal beschäftigte sich mit dem Thema, ob